中高年の共働き、時間が合えば家で二人で食べるようにしてます
そのまま丼ぶりも良いかも｜アサリの卵とじ
包丁を入れると綺麗な鶏肉｜鶏焼きいわし塩焼き ニラ豆腐 お新香 ポン酢おろし
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✅献立一覧（２～４皿） ✅単品で一覧
（単品表示はおつまみ参考書と共有です）
〇小皿 箸休め 〇フライパンで炒め焼く
〇煮物 煮込み 〇焼き魚 〇鍋 汁物
○煮魚 魚ホイル焼き 魚ムニエル（献立）
〇ゆでる 蒸す 〇刺身 〇サラダ
〇麺類 丼物 〇揚げ物（極小掲載）
〇料理番外編 〇魚調理や一般的味付け
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