ニラを使ったおかず

にら

 ニラ・・・ニラはβカロテンが多いのが特徴です。豊富なβカロテンとビタミンCの相乗効果で抗酸化作用、活性酸素の発生(老化の原因)を抑える作用、免疫力向上、感染症の予防、発がん抑制作用などに効能があるとされてます。

a抗酸化作用-免疫力,a老化防止,a発がん抑制



ニラもやし炒め



マヨ入りニラ玉


ニラのおひたし


甘くて食感が良いニラのおひたし

ニラのレシピ ニラのおひたし


寒い冬には良いですよ~~ ネギニラ鍋



飽きない酒の肴 おつまみ 葉ニンニクと豆腐の炒め物

白湯餃子鍋 白菜とニラ

餃子鍋


豚バラ野菜炒め

炒め煮完成


鶏もつ鍋

もつ鍋完成


もやしとニラもつ鍋

もつ鍋完成


ちょいかわったニラ玉

玉子焼き完成


もつとシメジ ネギとニラの鍋

シメジ鍋完成


ニラ豆腐炒め ごま油と塩の魅力!

ニラ豆腐炒め完成


豚トロ焼き

豚肉炒め完成



ネギとニラ



ホルモンとニラの炒め物完成



鍋完成



鍋完成


さて、明日は何を作ろうか・・・

クッキング爺

🔴トップページ(料理一覧やテーマ)

---------------------------------------------------

週3~4回更新してます

暇な時にでも見て頂ければ幸いです


このブログを検索