ブロッコリーを使ったおかず

 

ブロッコリー

ブロッコリー・・・ビタミンCが豊富な野菜の代表と言っても良いくらいの野菜がブロッコリー。βカロテンやビタミンEとの相乗効果で強い抗酸化作用を発揮し、免疫力の向上、感染症の予防、美肌効果などが見込めます。そして食物繊維が多いことから、整腸作用、便秘の改善に役立つと言われてます、

a便秘改善,a整胃腸,a皮膚-粘膜-目,a抗酸化作用-免疫力,





鶏肉とブロッコリーの炒め物


メカジキのトマトソース炒め煮

トマトソースのメカジキ炒め煮


具だくさんアヒージョ

具だくさんアヒージョ


ウインナーと野菜を炒めただけですが・・・

ウインナー 野菜炒め


チョリソーと野菜お炒め物

チョリソー野菜炒め



ピザのチーズフォンデュ



さて、明日は何を作ろうか・・・

クッキング爺

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週3~4回更新してます

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