ひじきを使ったおかず

ひじき

 ひじき・・・ひじきはカルシウムは牛乳の約14倍あり骨粗鬆症予防。鉄分は、一般的に多いとされるレバーの11倍は貧血の方の改善に役立ちます。そして食物繊維の塊と言っても良いひじきは、余分なコレステロール排出、腸内調整を得意とします

a貧血,a骨粗鬆症,a整胃腸,a動脈硬化,


ひじき入りおからハンバーグ

おからハンバーグ完成


ひじきと厚揚げの煮物+オクラ

ひじきの煮物完成


ひじきの梅風味 大豆入りひじき

梅味の調味料


さて、明日は何を作ろうか・・・

クッキング爺

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