1月10日(金)|鶏せせり炒め 焼きサバ びんちょう鮪 ほうれん草おひたし

 今日、私が買い物、病院に薬をもらいに行った帰りにスーパーのライフさんに寄ってきました。ライフさん、私はあまり行ったことが無いお店です。ぱっと見ですがお弁当の種類が多い感じで一人で買いに来ている高齢のお客さんが多くいた気がします

で、今日は前に買って冷蔵庫に有ったほうれん草の半分を使っておひたし、鶏のせせりは玉ネギと炒めて焼き肉のタレ、サバは焼いただけ、びんちょう鮪は食べて美味しいと言う脂はないですが、サッパリと食べたい感じで買いです(ビントロは脂があります)

今日の晩ご飯 鶏せせり炒め 焼きサバ びんちょう鮪 ほうれん草おひたし

今日の買い物

食材

鶏のせせり(首部分)っ弾力があって脂も有り😋

鶏のせせり

相方の野菜は玉ネギと人参、炒めます

具材を炒める

味付けは焼き肉のタレ、とても美味しい

鶏せせり炒め


さば

焼きサバ

焼きサバ

びんちょう鮪、油は無いです、魚を感じれば良いかなって

びんちょう鮪

女房は丼ぶり

びんちょう鮪丼

私はつまみ

びんちょう鮪

ホウレン草を茹でております

ホウレン草を茹でる

おひたし 根っこは甘くて美味しい

ホウレン草のおひたし

ってことで今日の晩ご飯でした

私はあまりライフさんには行かない(女房は仕事帰りに寄る)

ん~ やはり行き慣れたスーパーの方が買い物しやすいですね

今日の晩ご飯 鶏せせり炒め 焼きサバ びんちょう鮪 ほうれん草おひたし