今日は買い物無しで超手抜き晩ごはん
たぶん初めて使ったレンチンの鰺フライ、揚げたフライとは別物と考えればそれなりに😋
ロールイカはバター醤油で焼いたのですがこれはコリコリでとても美味しくいただきました
煮物は明日の弁当のおかずにも持っていくのでちょい多め、昨日のしらたきの残りを使い切って良しです
ロールイカを解凍です
包丁を斜めに入れてボイル
イカの余分な水分が抜けます
オリーブオイルで焼き始めます
仕上げはバター醤油、今回は七味唐辛子は無しです
皿に盛る時は切り目に沿って切ってあります
煮物材料
水 醤油 ミリン 麺つゆで調整で煮込むだけ
100均冷食
レンチンしただけ
ってことで手間なし晩飯でした
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