焼き魚入りの夕食の献立

8月8日（木）｜焼きサバ　辛し味噌挟んで栃尾揚げ焼き　豚ケチャップ　オクラ

8月13日（火）｜焼きホッケ　芋煮　餃子　野沢菜

8月5日（月）｜エリンギとウインナーの炒め物　春雨サラダ　干物　目玉焼き

7月29日（月）｜焼魚　煮物　ウインナー玉子炒め　酢の物

7月27日（土）｜焼魚　野菜とベーコンの炒め物　山芋（長芋）　エシャレット　茄子味噌

7月17日（水）｜ブリとエノキの炒め焼き　豚肉と野菜のうま煮　トコロテン

7月13日（土）｜今日も酒無し・・　鶏ひき肉巾着　赤魚みりん漬け　梅酢タコ

6月13日（木）｜ギンダラ照り焼き　シメジとベーコンの炒め物　煮物　玉子焼き

6月12日（水）晴れ　暑！｜鉄火丼　蕎麦　茸スープ　昨日の鰺の干物

6月11日（火）晴れ｜鰺の干物　肉野菜炒め　高菜炒め　野菜の酢の物

5月16日（木）当番は女房｜小松菜と豚肉の炒め物　キンメ干物＋2

5月6日（月）当番は女房｜ナス味噌炒め煮　アジ干物　ウインナー入りポテサラ　お新香

4月29日（月）当番：おやじ｜今日は酒抜き　肉野菜炒め　焼きサバ　サラダ

4月25日（木）当番：おやじ｜頂いたワラビ　いぶりがっこ　タケノコ　＋赤魚粕漬＋1

4月23日（火）当番：おやじ｜鰺の干物　ピーマン肉詰め　コロッケ煮　茄子挽肉炒め

4月20日（土）当番：おやじ｜肉じゃが　鮭　〆サバ　ミックスお新香

4月10日（水）当番は女房｜もつ煮　キンメ　酢の物　玉子焼き

4月3日（水）当番：おやじ｜エビサラダ　アサリの甘辛煮　サバミリン干し　小松菜炒め

4月2日（火）当番は女房｜超大きな赤魚　カボチャと竹輪の天ぷら　玉子焼き＋2

当番：おやじ｜ホタテ1パックで2種類（バター焼きと佃煮）干物　タコなます　シューマイ

当番は女房｜残り物再利用で味噌煮込みうどん　カルボグラタン　焼きサバ

当番：おやじ｜今日は広告の品の刺身盛り合わせでちらし寿司

当番は女房｜里芋のサラダは旨かった　焼魚で赤魚　煮物　豚もやしポン酢

当番は女房｜鱈ホイル焼き　焼きポテサラ　野菜スープ

当番：おやじ｜たらバター焼き　ひじき　惣菜ミニカツ　野菜スープ

当番は女房｜前の残りの天応らの煮物　サラダ　塩昆布漬物　シシャモ＋1

当番：おやじ｜しらす丼　ブリの塩焼き　切りこんぶ煮物　小松菜胡麻和え

当番は女房｜イカのチリソース、豆腐のきのこあんかけ、さんま、はっさくと人参の酢の物

今日は酒抜き・・ご飯だけなら十分　焼魚　トロロ　煮100均メンチ＋1

吞兵衛セット？・・・ほうとう　メザシ　砂肝炒め　かぼちゃ　白菜浅漬け

一番旨かったのは155円の生ワカメ　鶏水炊きにポン酢　酢の物　刺身　ホッケ　竹輪

ニンニクが効いた豚バラスタミナ炒めは😋　エビサラダ　メザシ＋1

昨日よりは晩ごはんらしい？　エボダイ　ウインナー野菜炒め　筋子　マクワウリサラダ

中華ハルサメ　茄子とチンゲン菜の炒め物　アジの干物　たくわん

とろろご飯がうまいね～～　ホッケ　豚バラサラダ　玉子山芋　100均サラダ＋1

三つ葉のいなり　サーモンの握り　カマスの塩焼き　豚肉と里芋の煮物

焼きサバ　エビサラダ　肉団子と豚肉の煮物　長芋

ブロッコリーの芯、茎は旨い！茎の炒め物　鰺　海老のにぎり　さつま揚げ

雪が降った夜・・・豚バラ餃子キムチ鍋　焼き豆苗　メザシ　ニラ饅頭

飾り気無し、殺風景ですが旨かった　ウインナー入りポテサラ　マーボ春雨　焼きサバ

3皿ですが💮😋　焼きホッケ　豚バラごった煮　ハルサメの酢の物

晩ごはん｜冷蔵庫整理・・ウズラの卵でサラダ　豚バラと大根の煮物　焼きサバ＋1

久々のおやじ定食・・・鰺の干物　カツオ　焼き豆腐　オクラ玉子

晩ごはん｜昨日の残りの豚もつ煮＋牛すじの煮込み　冷凍鮭　湯豆腐　鰺＋1

4品｜ホッケ　肉団子の煮物　コンニャクステーキ　タラコとキュウリ

晩ごはん｜大変よくできました💮　赤魚の干物　切りこんぶ　タコぶつ＋1

晩ごはん｜牡蠣が😋　牡蠣のガーリックバター焼き　アジの干物　煮物

晩ごはん｜地味？いかにも晩ごはんって感じの赤魚の粕漬と煮物＋2

晩ごはん｜今日は2人で600円　塩サバ定食

vol 274｜ブリのオリーブオイル揚げ　麺つゆ鷹の爪漬け　茄子だけ味噌炒め＋1

（ブリは、焼き？炒め？揚げ物？微妙なのですが載せます）

vol 272｜肉じゃが　インゲンサラダ　メザシ　しばわかめとキュウリの和え物

vol 270｜刺身はスーパーの夕方割引で2種類　焼きサバと刺身、酢の物＋1

vol 269｜鮭のカリカリムニエル　鶏肉の根菜ミニ鍋　もう一つは失敗・・・

vol 264｜久々の魚　500円のイサキで3皿　焼き物　刺身　卵は煮物

vol 253｜ブリカマ100円は安い！筍の刺身と煮つけ　ブリカマ塩焼き　鰹の刺身

vol 252｜今日は酒抜き・・・茄子とミョウガの塩もみ　焼きサバ　あさりミニ鍋

248｜バランス的には良いと思う・・サバミリン干し　キャベツ炒め　酢の物　煮物

247｜やっぱギンダラは旨いな～　ギンダラ生姜照り焼き　エビサラダ　春雨鍋＋1　

246｜ワンコイン定食って感じで、焼きサバ　玉子焼き　シューマイ　ポン酢おろし

一人500円　蕎麦　鰺の干物　鯛丼（ミニ）　蒲鉾梅キュウ和え＋1

鶏のせせりと野菜のオリーブオイル焼き　山芋サラダ　塩サバ

ジャコキムチが旨い！　サバ一夜干し　玉子焼き　イナダ刺身

皿ですが良い感じ　メカジキチーズ焼き　イカ丸ごとボイル　紅芯大根シーチキンサラダ

三浦市の紅芯大根の刺身？すき身タラごま油焼き　モロッコインゲンとベーコン炒め＋1

今日の夕食　小松菜の変わり煮びたし　シシャモ　シメジベーコン＋1

焼きサバ　春雨酢の物　挽肉とナス味噌炒め　豚野菜汁

ぶりかま塩焼き　ほうれん草おひたし　白鍋　かぼちゃの煮物

夕食の献立　鶏里芋鍋　ゆず大根しらすおろし　シシャモ　お新香

カマスが旨い！カマスの塩焼き　豚トロニラもやし炒め　刺身と大根おろし

寒サバは脂がのって旨いけど今日の主役は道の駅で買った野菜！今日の夕食4品

夕食　赤魚粕漬　どんこ煮物　鍋　お新香

ほうとうの付け合わせは難しいな・・・　ほうとう　タコ刺し　キムチ　シシャモ

久々のオヤジ定食　鍋　焼き鱈　ニラのおひたしと酢の物

夕食｜やっぱりギンダラは照り焼きが旨いな～　小松菜煮びたし　焼き鳥2種

味噌とろろ　サバ一夜干し　ウインナー野菜炒め　辛味大根おろし

夕食の献立　一人　久々のオヤジ定食

くそ暑いのにシチューセット　サーモンバター　パスタ＋1

夕食の献立　アユ塩焼き　里芋とイカの煮物　春雨炒め物　ミョウガ納豆

鶏肉とスナップエンドウ炒め　鰺の酢〆　鰺塩焼き　カボチャ煮＋１

サバ文化干し　鶏の煮物　生ハムと春雨サラダ　カブの浅漬け

おやじはアヒージョよりホッケが良いな！鶏ネギ焼き　赤カブ漬け物　さやベーコン

サバが旨いのか西京味噌が旨いのか？サバ　カブ煮物　キュウリ明太子　豚生姜

ニラと豆腐だけも旨い　サバ干物　ニラマーボ　チョリソ野菜炒め　しば漬け

豆苗とカラーピーマンは綺麗です｜ハラス　カラフル炒め物　マグロ＋とろろ芋

干物は旨いな！　アジの干物　鶏肉シイタケ炒め　甘酢肉団子とヤッコ

ちょっと地味？ぶり塩焼き　中華煮　ウド（味噌）　さつま芋の甘煮

秋田こまちで土鍋炊き　地酒の雪の芽舎ごちそうさまでした

宮ケ瀬芋御膳？ボイルホタテのフライは旨い　生ニシン焼き　イカ焼きと芋煮

良いバランスでした　牛皿定食｜牛皿　酢の物　鮭　イカリング

大根おろしとミョウガがいいね～ぶっかけうどんセット　豚塩丼　ギンダラ　お新香

脂がのったホッケは旨いな～　ホッケ　イカとセロリの炒め物　ミョウガ奴　牛玉子とじ

可愛い定食　カレイ　煮浸し　サーモンサラダ　チンジャオロース

イナダ一本ともつ鍋でミニ宴会　もつ　イナダ照り焼き　ホウレン炒め　あら汁　刺身

サバもマーボも旨い！　焼きサバ　マーボ豆腐　ナムル　鶏とカブのスープ

津久井湖御膳せき蕎麦セット｜高級蕎麦せき麺　もつニラ炒め　アカメ芋鍋　メザシ

ブリ照りには気持ちニンニク　白モツ玉ねぎ塩炒め　ねぎタコ　湯豆腐

寒サバ一夜干しは旨い　煮浸し　ナスと豚バラ味噌焼き　コロッケ

焼き魚トップ　⇒　焼き魚の2

------------------------------

🍚 我が家の晩ご飯　一覧と分類

🐠 魚のおろし方・味付け・他

😎 番外編や料理メモ

😁 爺：献立作りは連想ゲーム方式

------------------------------