夕食の献立 おかず 令和６年度 6年4月1日～７年３月31日の1年分

  献立作りの基本は連想ゲーム

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3月31日（月）｜＼(^o^)／目標達成！今日で1年分連続更新、で、ガスト

3月30日（日）｜今日は一人飯　割引中華セット・・割引中華弁当と紹興酒

3月29日（土）｜ターツァイを使って2皿　煮びたしと肉炒め　鮭　味噌おでん

3月28日（金）｜カリカリ梅入りひじき　おじや　焼き魚　玉子焼き

3月27日（木）｜近所にいる娘夫婦が寄って・・八戸せんべい汁が大うけ＋2

3月26日（水）｜あと５日。今日は買い物無し、サバみりん　水菜とラーメンのサラダ＋1

3月25日（火）｜レジでのおばちゃん声大きすぎ「半額」「30％割引」の連呼、恥ずかしい

3月24日（月）｜半額ししゃも　中華煮　油揚げと水菜の煮びたし　鰹刺身

3月23日（日）｜赤エビ丼　酒盗パスタ　豚汁＋1

3月22日（土）｜カラスカレイムニエル　小松菜と豚肉炒め　こんにゃくステーキ＋1

3月21日（金）｜八戸せんべい汁　イカとセロリとキュウリの炒め物　ほぼサラダ、カット野菜の浅漬け

3月20日（木）｜スーパのバーミアンチャーハン　ニラ玉うどん　餃子＋1

3月19日（水）｜縞ホッケ旨い！　きゃべ玉炒め　プチおでん＋1

3月18日（火）｜昨日買ったこま切れ豚は揚げ物　魚ニソパスタ　焼き春巻き＋1

3月17日（月）｜😋😋😋肉ニラもやし炒め　ホタテバター　中華クラゲとキュウリ＋1

3月16日（日）｜めかじきチーズ焼き　イカとチンゲン菜の炒め物　肉団子と大根の煮物

3月15日（土）｜半額大好き！焼き鳥盛り合わせ　マーボ豆腐　ワンタン椎茸スープ＋1

3月14日（金）｜カレイの煮つけ　揚げワンタン　梅長芋＋1

3月13日（木）｜おやじ一人飯　モツ入り野菜鍋　豚耳　もずく＋1

3月12日（水）｜サバの味噌煮　春雨炒め物　温野菜　わかめスープ

3月11日（火）｜７００円のすじこが食べたくて・・昨日の煮物再利用＋2

3月10日（月）｜今日はシンプル　鶏モモと大根の煮物　大赤魚　マグロ　もずく

3月9日（日）｜チンジャオロース　鮭のアラ焼き　砂ぎもポン酢　サラダ

3月8日（土）｜ナポリタン　手羽中塩たれ焼き　スープ＋1

3月7日（金）｜鯵の干物　惣菜２品　トマトとブロッコリー炒め　梅野沢菜長芋

3月6日（木）｜和風ニンニクアサリパスタ　フランクフルト　キノコとチーズのリゾット　菜の花

3月5日（水）｜肉野菜炒め　トマトとオクラのサラダ　長いも＋1

3月4日（水）｜今日は寒かった・・雪！　鍋　酢鶏　ギョニソサラダ　お新香

3月3日（火）｜肉野菜炒め　鮭　野沢菜わかめ豆腐　餃子

3月2日（月）｜酒抜き・・　今日はカレーとスープ

3月1日（土）｜今日はスシローでサクッと飯

2月28日（金）｜中華な気分　皿うどん　豚角煮（レトルト）　エビサラダ　ニラ饅頭

2月27日（木）｜あさりとホタルイカ半額　タラポン酢　ホタテフライ　アサリパスタ＋1

2月26日（水）｜熱があっても食べる！薄味の肉野菜炒め　ネギとニンニクで鰹＋2

2月25日（火）｜女房熱があり今日は弁当・・・

2月24日（月）｜女房一人飯　残り物で鶏肉と野菜のケチャップ煮パスタ

2月23日（日）｜豚バラ丼　鍋焼きうどん　明太子　豚耳

2月22日（土）｜おでん　鰺　岩下のお新香＋大葉

2月21日（金）｜パソコンが限界かも　鶏ももネギニンニク焼き　焼きタコ　ミニ鍋＋1

2月20日（木）｜鶏肉と野菜のケチャップ煮　鰺干物　油揚げと水菜のサラダ　玉子炒め

2月19日（水）｜イワシの梅サンド揚げ！　タコとワカメの酢の物＋2

2月18日（火）｜鮭　肉じゃが　豚耳　春菊の茎入り春雨サラダ

2月17日（月）｜年度末せいか残業が多い　一杯呑んで昨日のうま煮でラーメン

2月16日（日）｜メキシコ産のカボチャ天　豚肉のうま煮　ほうれん草の胡麻和え　なるとチーズ

2月15日（土）｜春菊鍋　ブリ塩焼き　豆腐　シメジコーンバター

2月14日（金）｜焼肉＋3

2月13日（木）｜一人飯、辛麻婆ラーメンと一昨日の残り物

2月12日（水）｜今日は一皿、100均スリランカカレーにトッピング

2月11日（火）｜久々のハラス焼き😋　ホウレン草ソテー　エビ玉サラダ＋1

2月10日（月）｜酒抜き、昨日の残りの鶏塩＋の炒めキムチ飯　麻婆豆腐　海苔玉スープ

2月9日（日）｜あさりパスタ　鶏ネギ塩タレ炒め＋1

2月8日（土）｜パリッパリサクサク！揚げワンタン　タラムニエル　野菜鍋　冷奴

2月7日（金）｜急に2人増えて晩飯　3日前の肉じゃが　鍋　鮭　エビパスタ

2月6日（木）｜今日は一人、一杯飲んでネギチャーシュー麺

2月4日（火）｜今日の赤魚粕漬は当たり　肉じゃが　生ワカメ酢の物＋1

2月3日（月）｜豚バラで2種類　豚バラ鍋と炒め物＋お新香

2月2日（日）｜鱈ムニエル　エビサラダ　小松菜と豚肉炒め物　エビ味噌汁

2月1日（土）｜焼きサバ　スパゲッティサラダ　手羽中　野菜と豆腐だけの水炊き

1月31日（金）｜女房一人飯・・昨日の辛鍋で雑炊　餃子＋1

1月30日（木）｜辛鍋　鰹の刺身　豚耳　お新香

1月29日（水）｜酒抜き・・前日の残りご飯でおじや　鮭＋1

1月28日（火）｜チョリソーとキャベツ　鰺　ぬか漬け　玉子焼き

1月27日（月）｜豚キム　牡蠣とペンネアヒージョ　マイタケスープ＋1

1月26日（日）｜一昨日の牛鍋の残りでうどん　水菜サラダ　カブ浅漬け＋1

1月25日（土）｜やはり旨いギンダラの照り焼き　半額トビ子で丼　ほうれん草　豚耳

1月24日（金）｜牛鍋＋3

1月23日（木）｜半額生ハムでパスタ　鮭　ホタルイカ　肉鍋

1月22日（水）｜チンジャオロース　少おでん　明太子　鰺

1月21（火）｜焼き大和芋（これは旨い）　鰺干物　豚バラ小松菜麺サラダ　赤かぶ

1月20（月）｜今日は一人ですが🍺　弁当＋1＋2

1月119（日）｜小松菜煮びたし　サバ一夜干し　酢の物　ペンネ

1月18日（土）｜麻婆豆腐　餃子　豚トロとニンニクの芽の炒め物＋1

1月17日（金）｜正月に使った里芋の残りで豚汁　ホッケ　魚ニソサラダ　もやたま

1月16日（木）｜半額ホタテで海鮮キムチ鍋　タラムニエル＋2

1月15日（水）｜久々の鰺の塩焼き　かぼちゃ　肉野菜炒め　大和芋

1月14日（火）｜綺麗な月だった・・半額食材でエビパスタ　タラ鍋　生姜焼き

1月13日（月）｜酒抜き一人飯、昨日のスパイシーチキン＋100均スリランカカレー

1月12日（日）｜今日は 843円　辛チキンケチャップ皿　刺身　佃煮　メカブ

1月11日（土）｜酒抜き　ケチャップライス　豆腐焼き　ほうれん草炒め＋1

1月10日（金）｜鶏せせり炒め　焼きサバ　びんちょう鮪　ほうれん草おひたし

1月9日（木）｜鶏もも照り焼き　揚げシューマイ　豚バラ汁

1月8日（水）｜偶然の産物、「このおでん（煮物）は旨い！」　鶏もも塩野菜炒め＋2

1月７日（火）｜回復・・切り昆布の煮物　スープ　ワカサギ竜田揚げ　キャベツ炒め

1月6日（月）｜今日は飯無し

1月5日（日）｜学習能力がない私・・100均お粥＋3

1月4日（土）｜年末からの飲み過ぎで食欲がない・・冷たい蕎麦　豚バラポン酢　里芋

1月3日（金）｜みんな帰って有る物でご飯　俺はトロロ飯とお新香だけで良いな

1月2日（木）｜31日の夜とほぼ同じ　刺身　鶏炊き込みご飯　芋鍋　プチおせち＋

1月1日（水）｜全部残り物　バラちらし　鍋焼きうどん　鶏炊き込みご飯

12月31日（火）｜年越し・・・

12月30日（月）｜今日は外食　イタリアン居酒屋

12月29日（日）｜みりん漬け焼き魚　マグロ×2　イカ×2

12月28日（土）｜この前のサバの味噌煮　ラーメンサラダ　たまごスープ＋1

12月27日（金）｜タラ鍋　鶏むね甘酢焼き　キャベ玉＋1

12月26日（木）｜見た目は地味ですが😋　肉巻き　サバの味噌煮　水餃子＋1

12月25日（水）｜ちらし寿司　かき揚げ蕎麦　もつ煮　イカ生姜

12月24日（火）｜舞茸パスタ　ピザ　ササミチーズ揚げ　惣菜サラダ

12月23日（月）｜豚汁　餃子　玉子焼き　いわしの佃煮

12月21日（土）｜初めて食べた気がする生ホッケの竜田揚げ、これは旨い！・・＋3

12月20日（金）｜一人飯　酒抜きで蕎麦でサクッと晩飯

12月19日（木）｜冷蔵庫に有ったご飯でかぼちゃ粥　餃子　肉野菜炒め　スープ

12月18日（水）｜焼きホッケ　ブロッコリー、芯も使って2皿　ヤマト芋

12月16日（月）｜地味だけど大変よくできました　シメジの美味しいホイル焼き＋3

12月15日（日）｜小松菜炒め　鰺干物　煮物　酢味噌コンニャク

12月14日（土）｜揚げこんにゃく　チキンナゲット煮　ウインナー炒め　カブもみ漬け

12月13日（金）｜豚ロース漬け込み焼き　ホタテとシメジのバター焼き　ヤマト芋＋1

12月12日（木）｜昨日の残り物＋名前が付けられない変な鍋（餃子にチョリソに・・）

12月11日（水）｜カブと豚肉の炒め物　ホッケ　サーモン巻き　ヤッコ

12月10日（火）｜今日は酒抜き　うま煮あんかけラーメンセット

12月9日（月）｜今日は半額の大赤魚　エビ玉　豆腐と椎茸だけの素鍋＋1

12月8日（日）｜鍋　鰹の刺身　味噌メカブ　春巻き

12月7日（土）｜変わりブリ照り　ギョニソナポリタン　刺身　みそ汁

12月6日（金）｜焼きうどん（乾麺）　ニラ玉　餃子　ミートボール

12月5日（木）｜半額3本立　タラと牡蠣のバター焼き　イカ刺し＋1

12月4日（水）｜ぬか漬け　ナス炒め　かにラーメン＋2

12月3日（火）｜昼は動物園、夜はファミレスで飯・・・

12月2日（月）｜高かったのはニラと鍋つゆ、味噌鍋　刺身×2＋2

12月1日（日）｜味付き牛肉はキャベツと炒めて一皿　ボイルやりイカ　特徴が無い鍋＋1

11月30日（土）｜豚バラ姜焼き　トマトとチンゲン菜の炒め物　ブリ大根　シューマイ

11月29日（金）｜今日は割引品だらけ　ブリ大根　鰹　おひたし　鶏スティック＋1

11月28日（木）｜昨日は500円　今日は買い物無し　サラダ　なぜか味噌汁＋1

11月27日（水）｜鶏ポン酢煮おろし和え　塩コショウ水餃子＋2

11月26日（火）｜ってことで・・・タラ鍋　ニラ玉　刺身　焼き鳥

11月25日（月）｜今日は・・・

11月24日（日）｜今日は一人、酒抜き　田舎うどん　玉子ビビンバ

11月23日（土）｜賞味期限！生ラーメンで焼きそば　レトルトの豚角煮＋1

11月22日（金）｜サバ味噌煮　サラダ　蟹クリームコロッケ＋1

11月21日（木）｜冷蔵庫に有る物材料で・・ごま油焼き豆腐　鍋焼きうどん　チジミ＋1

11月20日（水）｜ウインナーと野菜の炒め物　鱈ムニエル　シューマイ＋2

11月19日（火）｜カレーセット

11月18日（月）｜カレーの予定が・・豚キムチ　春巻き　惣菜イカ刺し　辛うどん

11月17日（日）｜肉じゃがの肉は安い鶏手羽元　塩サバ　味噌メカブ＋冷うどん

11月16日（土）｜昨日の残り利用でパスタ　明太子巻き　サラダ＋1

11月15日（金）｜カブゆずドレッシングサラダ　五目甘酢炒め煮？　魚介唐揚げ＋1

11月14日（木）｜カブの茎と葉で青菜炒め　レバニラ炒め　麻婆煮込み　100円生餃子

11月13日（水）｜一昨日の野菜を使い切るためのすき焼き風豚鍋　ししゃも＋2

11月12日（火）｜久々の💮 旨い！豚ロース漬け込み焼き　サンマーメン　奈良漬け

11月11日（月）｜鶏肉高いのでつみれ鍋　焼き明太子　ネギトロ丼＋1

11月10日（日）｜明日の弁当のおかずが何もないという事で・・

11月9日（土）｜明日は2人休みなのでご飯は炊かず・・回鍋肉　中華饅頭　甘酢玉子焼き

11月8日（金）｜非常食用に買ってあった乾麺、とっくに賞味期限切れ・・・

11月7日（木）｜鶏むね肉うま煮　超小さな縞ホッケ　酢の物　冷やしうどん

11月6日（水）｜酒抜き　シメジとベーコンのシチュー＋3

11月5日（火 ）｜餃子コーナーに置かない方が良い、紀文パリパリポテト

11月4日（月）｜焼き鶏もも　麻婆豆腐　ギョニソ炒飯　エビサラダ

11月3日（日）｜今日は酒抜きで飯だけ　カレープレート

11月2日（土）｜レンチンさばみりん　味噌鍋　カツオ刺身

11月1日（金）｜豚ももケチャップ炒め　ほうれん草胡麻和え　シラスおろし　シューマイ

10月31日（木）｜豆腐ひじきハンバーグ　マグロ　エシャレット　まだ続くもつ煮

10月30日（水）｜もつ煮　酢鶏　麺つゆキュウリ浅漬け＋1

10月29日（火）｜女房が遅番という事を忘れていた

10月28日（月）｜今日は女房一人分の飯

10月27日（日）｜ホッケ　目玉焼きプレート　味噌トロロ　かぶ浅漬け＋1

10月26日（土）｜おでん　ローストポーク　月見長芋　しし唐とトマトの炒め物

10月25日（金）｜焼きタラ　鍋焼きうどん　変なサラダ

10月24日（木）｜今日は女房もワインで一杯

10月23日（水）｜豚バラうま煮　春巻き　春雨　肉団子スープ

10月22日（火）｜鶏手羽中　具沢山けんちん汁　前の残りでかぼちゃサラダ　オクラサラダ

10月21日（月）｜豚肉ニンニク焼き　アサリと野菜の蒸し物　ギョニソ焼きうどん　オクラ

10月20日（日）｜バラちらし　かぼちゃの煮物　ししゃも＋1

10月19日（土）｜あさりチャーハン　鶏辛鍋　ベーコンとコーンのバター炒め　もずく

10月18日（金）｜昨日の天ぷら煮　鶏塩だれ焼き　ギョニソサラダ＋1

10月17日（木）｜野菜天ぷら　酢の物　赤かぶ漬け　煮物

10月16日（水）｜これで冷蔵庫が空　肉野菜あんかけ皿　辛餃子スープ・・2皿

10月15日（火）｜ホッケ　鶏水炊き　イカと野菜の炒め物　カツオ

10月14日（月）｜チンジャオロース　餃子鍋　イカサラダ　昨日のブリフライ

10月13日（日）｜ブリフライ　肉じゃが　ラーメンサラダ＋1

10月12日（土）｜半額タコの酢の物　エビチリ　ポークウインナー　ニラ玉

10月11日（金）｜切り落としチャーシュー鍋　マグロぬた　ネギトロ　餃子

10月10日（木）｜中華うま煮　春雨梅ドレサラダ　おまめさん　無理やりスープ

10月9日（水）｜女房一人飯　醤油とんこつローストポーク麺　100均ビビンバ＋1

10月8日（火）｜豚バラ生姜焼き　高菜ごま油炒め　長芋　イカとオクラのサラダ

10月7日（月）｜💮 鶏のポン酢焼き　タラとシメジのホイル焼き　餃子鍋＋1

10月6日（日）｜鶏肉の炒め物　鰺干物　玉子サラダ　もみ漬け

10月5日（土）｜豚キャベツ炒め　焼きタラ　無理やり鍋

10月4日（金 ）｜豚生姜焼き　ラーメンサラダ　明太子　ワカメスープ

10月3日（木 ）｜今日は酒抜き　焼き鮭　鶏肉と野菜の炒め物　月見長芋

10月2日（水 ）｜レンチンの鰺フライ　ロールイカばバター醤油焼き　煮物＋1

10月1日（火）｜舞茸と肉団子の鍋　焼きシシャモ　シューマイ＋1

9月30日（月）｜豚キムチ　甘露さつま芋　ブロッコリー盛皿　スープ

9月29日（日）｜麻婆鍋（豆腐・春雨）　酢鶏　もやし玉子炒め　肉まん

9月28日（土）｜茶蕎麦　豚バラ大根　ニラ饅頭　サラダ

9月27日（金）｜ぱっとみ朝食だな・・・半額しゃけの西京焼き　焼きベーコン　筋子＋1

9月26日（木）｜半額あさりは煮て旨い　カツオ　餃子　奈良漬け

9月25日（水）｜今日は安上がり！　298円のブリのあらで3皿＋1

9月24日（火）｜レバニラ炒め　100均ビビンバ＋2

9月23日（月）｜肉野菜炒め　カブの葉皿うどん　カブ浅漬け　メカブ

9月22日（日）｜今日はハンバーグでご飯　ほうれん草胡麻和え　カブと椎茸のスープ

9月21日（土）｜鶏もも焼き　チャーハン　梅カマボコ　イカキュウ

9月20日（金）｜今日は一人なのでミニ鍋とニラのおひたし＋昨日の残り

9月19日（木）｜焼きサバ　挽肉とナス味噌炒め　玉子焼き＋1

9月18日（水）｜薄味ブリ大根　肉野菜炒め　サラダ＋1

9月17日（火）｜ガーリック海老パスタ　剣先イカバター　海老玉スープ＋1

9月16日（月）｜鮭　鶏肉とさつま芋の炒め物　めかぶ長芋　赤カブのお新香

9月15日（日）｜キュウリ奈良漬け　雑炊　かぼちゃサラダ　カレイ唐揚げ

9月14日（土）｜ネギトロ丼　鶏水炊き　メザシ　かぼちゃ

9月13日（金）｜昨日の中華煮の残りで皿うどん　豚バラとナスの味噌炒め　エビ玉サラダ　焼き豆腐

9月12日（木）｜焼きサバ　中華煮　かぼちゃ　お新香

9月11日（水）｜豚バラ焼き　イカ七味バター焼き　イカ生姜醤油　エシャレット　ヤッコ

9月10日（火）｜鶏ササミとクラゲのサラダ　シュウマイ　エノキと豆腐のスープ＋1

9月9日（月）｜今日は一人、ナメコ蕎麦　メカブ飯　この前のブリバター

9月8日（日）｜スルメイカと大根の煮物　サンマ塩焼き　ホッキサラダ　オクラ

9月7日（土）｜昨日のスープで雑炊　鹿児島土産のさつま揚げ　蓮きんぴら＋1

9月6日（金）｜暑いのに鍋　コンソメ鶏鍋　コーンバター　ピザパン

9月5日（木）｜ブリのバター焼き　マカロニメンタイ　月見長芋　ザーサイ炒め

9月4日（水）｜豚キムチ　鮭のアラのフライ　ニラおひたし　ナスのポン酢炒め

9月3日（火）｜ご飯が半端なので椎茸おじや　焼きそば　生春巻き＋1

9月2日（月）｜一杯やるには良いおかずだ　鶏塩焼き　焼きタラコ　メンチ煮　刺身

9月1日（日）｜中華煮　ベーコンとキャベツの炒め物　レンチンのメンチカツ＋1

8月31日（土）｜初めて食べたレンジでサバ　江戸菜？バター炒め　どんこ焼き　梅大根

8月30日（金）｜皿うどん　100均炒飯＋ザーサイ卵炒め　ワカメスープ

8月29日（木）｜一昨日の天ぷらの残りで煮天ぷら丼　干物　玉子焼き　サラダ

8月28日（水）｜酢鶏　小松菜とキクラゲ入り春雨の炒め物＋3

8月27日（火）｜天ぷら　切り干し大根　スープ＋2

8月26日（月）｜ねぎ塩豚タン　サーモン　サラダ　ヤッコ

8月25日（日）｜豚しゃぶ　野菜ヤキソバ　オクラ＋1

8月24日（土）｜一人、酒無し　昨日の麻婆で辛ラーメン　納玉ご飯

8月23日（金）｜豚生姜焼き　麻婆豆腐　もずく　シューマイ＋1

8月22日（木）｜鱈のフライ　煮物　　かぼちゃサラダ　梅キュウ

8月21日（水）｜甘酢肉団子　キハダマグロ　トコロテン＋1

8月20日（火）｜豚肉の葉唐辛子味噌炒め？　枝豆豆腐　エビ玉　メカブ

8月19日（月）｜ベーコンと野菜の炒め物　味噌＋黄身トロロ　サラダ

8月18日（日）｜焼き肉のタレ炒飯　焼きそば　サラダ　シューマイ＋1

8月17日（土）｜旨い！サバ西京焼き　焼きアスパラと焼きタラコ　惣菜焼き鳥＋1

8月16日（金）｜具だくさん豚キムチ　舞茸と玉子炒め　スープ冷麺＋1

8月15日（木）｜残ったカツオのフライ　ほうれん草と舞茸のバター焼き　シュウマイ＋2

8月14日（水）｜サンマーメン　煮豚　肉まん　煮タケノコ

8月13日（火）｜焼きホッケ　芋煮　餃子　野沢菜

8月12日（月）｜酒抜き　豚丼セットで晩ご飯

8月11日（日）｜今日も一人飯　カレー蕎麦とビール

8月10日（土）｜今日は一人飯　ナメコ冷麺最高！　ニンニクの芽と砂肝の炒め物　＋2

8月9日（金）｜チキンとカレー　ベビーホタテバター焼き　ゴマダレ豆腐　トコロテン

8月8日（木）｜焼きサバ　辛し味噌挟んで栃尾揚げ焼き　豚ケチャップ　オクラ

8月7日（水）｜パスタ　ホワイトトウモロコシ・・

8月6日（火）｜鶏玉おじや？お粥？　切り干し大根　シューマイ＋2

8月5日（月）｜エリンギとウインナーの炒め物　春雨サラダ　干物　目玉焼き

8月4日（日）｜手羽先焼き　エビサラダ　ヤッコとお新香

8月3日（土）｜今日は酒抜き＋1人　冷おろし蕎麦＋昨日の残り物

8月2日（金）｜豚バラ味噌ナス炒め　鰹　中華風サラダ＋2

8月1日（木）｜小鯵唐揚げ　鶏もも照り焼き　刺身コンニャク＋2

7月31日（水）｜豚バラ焼き　ひじき　玉子焼き　お新香

7月30日（火）｜レバニラ炒め　餃子　カレーうどん　ピラフ

7月29日（月）｜焼魚　煮物　ウインナー玉子炒め　酢の物

7月28日（日）｜半額の金目の煮つけ　2種類のトコロテン　エビサラダ　筋子

7月27日（土）｜焼魚　野菜とベーコンの炒め物　山芋（長芋）　エシャレット　茄子味噌

7月26日（金）｜豚肉入りネギカレーうどん　焼き春巻き　100均ピラフ

7月25日（木）｜今日はサイゼ・・・

7月24日（水）｜鶏もも肉照り焼き　惣菜ホタテサラダ＋3

7月23日（火）｜昨日の残り物＋2＋1

7月22日（月）｜野菜天ぷら　根菜汁　昨日の刺身漬け丼　そうめん＋1

7月21日（日）｜酢鶏　麻婆豆腐　ヒラマサ　ウインナー

7月20日（土）｜豚バラもやし冷やし中華　おかず3点盛　水ナスお新香

7月19日（金）｜チンジャオロース　春雨の酢の物　惣菜の竹輪の磯辺揚げ＋1

7月18日（木）｜肉野菜炒め　かぼちゃ　マカロニサラダ　お新香

7月17日（水）｜ブリとエノキの炒め焼き　豚肉と野菜のうま煮　トコロテン

7月16日（火）｜おやじの一人飯　蕎麦にはそば焼酎！　100均茶蕎麦＋4

7月15日（月）｜女房一人飯　残り物でご飯　シーチキンサラダ　もつ煮　巾着＋1

7月14日（日）｜鶏の唐揚げ　ナス炒め　玉子とシメジ炒め＋1

7月13日（土）｜今日も酒無し・・　鶏ひき肉巾着　赤魚みりん漬け　梅酢タコ

7月12日（金）｜びんちょう鮪フライの再利用は旨かった　エビ握り　もつうどん＋1

7月11日（木）｜今日は酒抜き　汁なしあんかけラーメン　ニラ炒飯

7月10日（水）｜そうめん　びんちょう鮪の一口フライ　豚モツごった煮　刺身

7月9日（火）｜女房一人飯　ハンバーグの残りソースでトマトパスタ　コーンバター炒飯

7月8日（月）｜豚バラと野菜のうま煮　梅コンニャクうどん　大根と練り物煮物＋1

7月７日（日）｜暑い！大きな焼きレバー　辛い麻婆豆腐　焦げた餃子＋1

7月6日（土）｜ハンバーグ　昨日の残りでシシャモアヒージョ　＋2

7月5日（金）｜おじや？おかゆ？　焼きシシャモ＋2

7月4日（木）｜おいなりさん　フルーツ冷麺　豚バラサラダ　筋子

7月3日（水）｜鶏むね肉の梅ドレ焼き　枝豆　酢の物　刺身

7月2日（火）｜小切り身ブリの竜田揚げ　ラーメンサラダ　玉子焼き　餃子

7月1日（月）｜チーズグラタン　ワカサギマリネ　きんぴらごぼう＋2

6月30日（日）｜赤魚みりん漬け　豚しゃぶ　煮物　あん肝＋1

6月29日（土）｜お釜のご飯が半端なのでお粥　焼きタラ　茄子味噌＋4

6月28日（金）｜ぶつ切り漬け丼　エリンギとイカのバター焼き＋2

6月27日（木）｜スーパーライフさんの弁当＋みそ汁

6月26日（水）｜並べただけ・・ちらし寿司　そうめん＋2

6月25日（火）｜甘酢肉団子　ベーコンとポテト　タコの酢の物＋1

6月24日（月）｜暑い！ 外仕事の私と事務系の女房　夏は外で働きたくね～～～

6月23日（日）｜今日は一人、酒抜き

6月22日（土）｜ひさびさの焼肉屋さん・・・

6月21日（金）｜上品な魚だ・・イトヨリダイとアサリの酒蒸し＋2

6月20日（木）｜釣りに行ったお隣さんから頂いた魚で寿司

6月19日（水）｜今日の晩ご飯　漬け丼　豚肉のみそ汁　玉子焼き　冷やしトマト

6月18日（火）｜赤魚　鶏のおつまみせっと　刺身コンニャク　カボチャ

6月17日（月）ほぼ曇り｜牛丼　小松菜とザーサイの炒め物＋2

6月16日（日）朝は雨のち晴れ｜シュリンプピザ最高！　高菜ピラフ　麺

6月15日（土）晴れ｜今日は一人・・高菜冷麺　はじかみ（生姜）　冷やしトマト　煮物

6月14日（金）晴れ　33度｜ホッケ　茄子と挽肉の味噌炒め　玉子焼き　大根おろし

6月13日（木）｜ギンダラ照り焼き　シメジとベーコンの炒め物　煮物　玉子焼き

6月12日（水）晴れ　暑！｜鉄火丼　蕎麦　茸スープ　昨日の鰺の干物

6月11日（火）晴れ｜鰺の干物　肉野菜炒め　高菜炒め　野菜の酢の物

6月10日（月）7時まで雨のち曇り｜おかゆ ＋7

6月8日（土）晴れ｜棒棒鶏　マヨ玉焼き　昨日の煮物　小鍋みそ汁

6月7日（金）晴れ時々曇り｜鱈のフライ　鶏マリネ　煮物　目玉焼き

6月6日（木）曇り｜チーズどんこ焼き　ワカサギマリネ　残りのシチュー　＋1

6月5日（水）良い天気※朝晩ちょい風冷たい｜焼き鮭　タコポン酢　シチュー　たくわん

6月4日（火）雨は無し｜今日も並べただけ・・・辛口はるさめ鍋＋3

6月3日（月）曇り時々暑！のち雷雨｜今日はスーパーの弁当＋2

6月2日（日）雨のち曇り＋雨｜麻婆豆腐　味噌バターラーメン　豚トロ焼き

6月1日（土）曇り、忘れたころ晴れ｜鰺塩焼き　月見トロロ　ナスと挽肉の味噌炒め煮

5月31日（金）当番：おやじ｜ミートソース　アスパラベーコン　カツオ

5月30日（木）当番は女房（私一人）｜かき揚げ蕎麦　ミニ缶ビール＋1皿

5月29日（水）当番は女房｜甘酢肉団子炒め　ミニホタテバター焼き　もやしスープ＋1

5月28日（火）当番は女房｜鱈のムニエル　煮玉子　もやしと挽肉のゴマ油炒め＋1

5月27日（月）当番：おやじ｜豚肉スタミナ炒め　サラダ　玉子焼き　オクラ納豆

5月26日（日）当番は女房｜カニカマ入りクリームコロッケ　ごま油とポン酢のサラダ＋3

5月25日（土）おやじ一人、酒抜きでサクッと飯だけ食べて寝る

5月24日（金）当番：おやじ｜明太パスタ　昨日のサラダの巻物　舞茸スープ＋1

5月23日（木）当番は女房｜豚キムチ　豚野菜の小鍋　サラダ　お新香

5月22日（水）当番：おやじ｜一人のはずが・・・おやじ定食で蕎麦

5月21日（火）当番は女房｜今日は💮　お肉巾着　チャン玉焼き　カブの麺つゆ浅漬け＋1

5月20日（月）当番は女房｜酒抜きの日　肉野菜炒　野菜スティック　練り物と大根の煮物

5月19日（日）当番：おやじ｜チャンポンつけ麺　焼き春巻き　イカと粒数の子の和え物

5月18日（土）当番は女房｜ブリのフライ　カブと挽肉の炒め煮　昨日の残牛丼の具＋1

5月17日（金）当番：おやじ｜牛丼　新玉スープ　サラダ　目玉焼き　ホタテフライ

5月16日（木）当番は女房｜小松菜と豚肉の炒め物　キンメ干物＋2

5月15日（水）当番：おやじ｜タアサイと豚バラ物　初（春）ガツオは脂は無いけど😋

5月14日（火）今日は2人でサイゼ｜帰ってきてオヤジ🍚　もつ煮蕎麦　塩辛飯＋1

5月13日（月）当番は女房｜全部がメイン？あんかけ玉子焼き　焼きそば　鶏のから揚げ＋1

5月12日（日）当番は女房｜モウカザメ　天ぷら　ラーメンサラダ　お新香

5月11日（土）当番：おやじ｜変な組み合わせ！中華煮　ロールイカの酢の物　筋子・・・

5月10日（金）当番は女房｜酒抜き　カレイの唐揚げ　シューマイ　月見長芋　焼きタラコ

5月9日（木）当番は女房｜干物　カラー雷コンニャク　煮物　コロッケ

5月8日（水）当番は女房｜フライパンでブリ野菜照り焼き　ミニ中華煮　ポテサラ＋1

5月7日（火）当番は女房｜豚バラケチャップ炒め　ピザ　サラダ　スープ

5月6日（月）当番は女房｜ナス味噌炒め煮　アジ干物　ウインナー入りポテサラ　お新香

5月5日（日）当番：おやじ｜大変よくできました！　バラ冷やし中華　餃子　酢鶏　冷奴

5月4日（土）当番：おやじ｜風邪かな～だるい　ししゃも　かぼちゃ　エノキおろし　生野菜

5月3日（金）当番：おやじ｜煮込みハンバーグ　食欲が無い、今日は女房の分だけ

5月2日（木）当番は女房｜あんかけ玉子焼き　わらび　煮物

5月1日（水）当番：おやじ｜今日も休み(´；ω；`)ｳｩｩ・イカステーキ　ホタテ　マグロ×2種　味噌めかぶ

4月30日（火）当番：おやじ｜今日は惣菜コーナーの焼きそばと餃子＋1

4月29日（月）当番：おやじ｜今日は酒抜き　肉野菜炒め　焼きサバ　サラダ

4月28日（日）当番：おやじ｜エビとレタスのチャーハン　イカ×2　帆立稚貝×2＋1

4月27日（土）当番：おやじ｜ビーフシチュー　玉子焼き　赤エビ　トルティーヤ

4月26日（金）当番：おやじ｜山菜うどん　ミニ天ぷら　いぶりがっこ　ニラ饅頭

4月25日（木）当番：おやじ｜頂いたワラビ　いぶりがっこ　タケノコ　＋赤魚粕漬＋1

4月24日（水）当番は女房｜2人とも残業で今日も買い物無し　3種焼魚　鶏甘酢焼き　煮物＋1

4月23日（火）当番：おやじ｜鰺の干物　ピーマン肉詰め　コロッケ煮　茄子挽肉炒め

4月22日（月）当番：おやじ｜3日前の豚バラで豚バラ丼　具多めの餃子スープ＋3

4月21日（日）当番は女房｜今日は行き当たりばったり・・蒸し焼き鶏　ナポリタン　スーパーのピザ＋1

4月20日（土）当番：おやじ｜肉じゃが　鮭　〆サバ　ミックスお新香

4月19日（金）当番：おやじ｜今日は疲れた、レトルト使用のカレー豚セット

4月18日（木）当番は女房｜イワシの味噌煮　梅キュウ　じゃがバター　豚肉とニンニクの芽炒め

4月17日（水）当番：おやじ｜半額すじこ　半額ゲソ　広告の品シャウエッセン＋1

4月16日（火）当番は女房｜割引鱈270円はフライ　220円海老とブロッコリー中華サラダ　青椒肉絲＋1

4月15日（月）当番は女房｜あんかけ中華炒め煮　高菜炒め　刺身コンニャク＋2

4月14日（日）当番：おやじ｜サバ味噌煮　鉄火丼　トコロテン　タコ刺し　浅漬け

4月13日（土）｜今日は一人、皿に並べただけの呑兵衛セット

4月12日（金）当番は女房｜キムチチャーハン　レバニラ炒め　イワシのフライ　酢の物

4月11日（木）当番：おやじ｜辛鍋　冷麺　キムチ　焼き絹揚げ

4月10日（水）当番は女房｜もつ煮　キンメ　酢の物　玉子焼き

4月9日（火）当番は女房｜鶏肉と野菜のケチャップ炒め煮　トマト入り玉子焼き＋2

4月8日（月）当番は女房｜甘酢肉団子　肉巻き　シーチキンサラダ　お新香

4月7日（日）当番は女房｜豚肉ケチャップ炒め　山芋棒切り　玉子きんちゃく煮　餃子

4月6日（土）当番：おやじ｜トマトパスタ　ピザ　スープ

4月5日（金）当番：おやじ｜昨日のあら半分でアラ煮　長芋　100円餃子　すじこ

4月4日（木）当番：今日は2人とも残業で割引弁当＋ぶりのあら汁

4月3日（水）当番：おやじ｜エビサラダ　アサリの甘辛煮　サバミリン干し　小松菜炒め

4月2日（火）当番は女房｜超大きな赤魚　カボチャと竹輪の天ぷら　玉子焼き＋2

4月1日（月）当番：おやじ｜ホタテ1パックで2種類（バター焼きと佃煮）干物　タコなます　シューマイ

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